Разбиране на сезонното афективно разстройство - Western New York Urology Associates, LLC

Много хора трудно се справят с по-кратките, по-тъмни зимни дни. Те се борят да станат от леглото сутрин, имат по-малко енергия, чувстват се депресирани и наддават на тегло. За хората със сезонно афективно разстройство (SAD) тези промени са достатъчно тежки, за да причинят големи проблеми в ежедневието им. Но какво точно е TAE? По какво се различава от „зимната носталгия“ и нормалната тъга? И как може да се лекува?

SAD е вид депресия, която се появява поради липса на излагане на светлина през зимата. Обикновено започва през есента (октомври или ноември) и спада през пролетта (март или април). Появата и тежестта на симптомите са силно индивидуализирани и отчасти зависят от това къде живеете.

Броят на случаите и тежестта на симптомите се увеличават с отдалечаване от екватора. Например, хората в близост до Северния полярен кръг са склонни да изпитват най-тежкия SAD, започвайки преди есента, отколкото хората в Карибите. Истинска диагноза SAD може да бъде поставена само след като симптомите продължават повече от две изминали зими в продължение на поне четири седмици всеки път.

Симптомите на SAD могат да варират от леки до тежки. Това може да бъде просто неудобство, с което да живеете, или достатъчно тежко, за да повлияе на способността ви да функционирате. Хората, които изпитват леки симптоми, но не са диагностицирани с SAD, често описват „зимна носталгия“ или „SAD синдром“. Три до пет процента от американците имат SAD и около други 10% имат subsyndrom SAD.

Жените изпитват SAD три до четири пъти по-често от мъжете. Това разстройство засяга хора от всяка етническа или расова група и може да се появи на всяка възраст; макар че в по-голямата си част се наблюдава при хора на възраст между двадесет и четиридесет години. Дори децата могат да бъдат засегнати от SAD; те обаче могат да получат различни симптоми, отколкото възрастните. Например, децата са по-склонни да бъдат раздразнителни, а не тъжни или тревожни.

Обикновено следните симптоми започват през есента, усилват се през зимата и изчезват през пролетта:

Намалена енергия и активност
Умора, продължителен сън
Тъга, безпокойство
Промени в апетита (обикновено повишен апетит)
Глад за въглехидрати
Качване на тегло
Загуба на интерес към секса
Оттегляне от приятели и семейство
Трудност при концентрация и изпълнение на задачи
ПМС при жени (по-лошо или се проявява само през зимата)

Основната разлика между SAD и други видове депресия е, че SAD се появява само през зимните месеци. При много видове депресия хората обикновено ядат и спят по-малко и отслабват; хората с SAD обикновено ядат и спят повече и наддават, когато навън е студено и тъмно.

SAD, както и другите видове клинична депресия, не се причинява от социални или психологически фактори, въпреки че подобни стресове могат да я изострят. Нормалната тъга обикновено е ситуативна и обикновено не включва тези физически симптоми.

„Ваканцията за празнична носталгия“ може да бъде разграничена от SAD, тъй като обикновено не е придружена от физически симптоми. Те са причинени от общите стресове през декемврийския празничен сезон и се появяват само около празниците.

Липсата на излагане на светлина изглежда е основният стимул за симптомите на SAD. Съществуват различни хипотези относно основния биохимичен процес, който е засегнат от липсата на светлина. Освен това SAD изглежда работи в семейства. Повечето хора с разстройство имат поне един близък роднина, който в даден момент е имал пристъпи на депресия (често SAD).

Предполагаемата причина за SAD е аномалия в един или повече невротрансмитери и/или хормони. Невротрансмитерите са химикалите, които носят съобщения между невроните. Дефицитът на невротрансмитера серотонин се счита за вероятна причина за SAD. Концентрацията му в мозъка варира в зависимост от сезоните, най-малкото количество се появява през зимата.

Други разследвани химикали включват невротрансмитерите норепинефрин и допамин и хормона мелатонин. Женските полови хормони естроген и прогестерон също могат да бъдат замесени, тъй като жените са по-уязвими към SAD, отколкото мъжете, особено в годините между пубертета и менопаузата.