Фитнес блогър сравнява калориите, за да можем да променим начина, по който гледаме на храната
Преброяването на калории, надежден метод за отслабване?
Интернет е място, където можем да намерим буквално всичко. Как може да бъде по-малко, количеството информация за храненето е просто невероятно. В мрежите можем да намерим диети, съвети, рецепти и милиард други неща ...
Но, разбира се, изглежда, че никой не помни малък проблем: храненето и здравето не са лесна тема, нито е общо. Всъщност обобщаването може да доведе до нещо толкова негативно като здравословен проблем.
Британският фитнес блогър Луси Маунтин иска да промени това клише за преброяване на калории и използва визуални сравнения на храните, за да демонстрира своята позиция.
И дали сравняването на предполагаемо "здравословна" храна с други "боклуци" обяснява, че можем да ядем сладкиши на малки порции и въпреки това не бихме надхвърлили дневния лимит ... Но можем да ядем и много "здравословна" храна и надхвърлете лимита, особено ако съдържа добавки.
Това е Lucy Mountain, фитнес блогър, който изпраща важно съобщение за преброяване на калориите.
Шепа бадеми срещу шепа плодови хапчета.
„Мнозина биха избрали бадеми поради хранителната стойност или вкуса или защото смятат, че е по-здравословен и това е добре. Диетата ми се състои от балансирани ястия, пълни с микроелементи, и нямам проблем да ям нещо, което се брои за по-лошо, защото обичам вкуса му. Тези плодови хапчета (в умерени количества) ме радват, което допринася за здравето ми. "
Чипс със сол и оцет срещу зеленчукови картофи.
„Бихте очаквали зеленчуците да са с по-ниско съдържание на калории, но това е почти същото. Така че яжте това, което искате да ядете, дори ако те ви продават другото като по-здравословно. "
Вода и вода.
"Водата с докосване на плодове обичах, но не очаквах водата да има калории, чувствах се предадена."