Монтероза домати калории Монтероза

Никога толкова малко калории не са донесли толкова много ползи

Доматични калории

Научно известен като Lycopersicon esculentum, доматът е плод на растение от семейство Solanaceae, роден в Южна Америка.
Въпреки че технически е плод, доматът обикновено се класифицира от повечето хора като зеленчук.

Храна която

Съдържанието на вода в доматите е около 95%. Останалите 5% се състоят предимно от въглехидрати и фибри, наред с други елементи.

Средно голям домат (123 грама) съдържа само 18 калории. Доматите също са с много ниско съдържание на мазнини и имат нулеви нива на холестерол. Освен това те са отличен източник на антиоксиданти, диетични фибри, минерали и витамини.

Доматът е нискокалорична храна. Въпреки факта, че съдържа прости захари, които му придават леко сладък вкус, както и някои органични киселини, които му придават характерния киселинен вкус, истината е, че доматите са идеалното допълнение към диета за отслабване.