Фитнес безалкохолни кексчета - блог на Titan Channel
В Новини от Borja Ruperez 22 октомври 2017 г. Оставете коментар
Задоволете желанието си с тези натоварени с протеини кексчета
Поддържането на здравословна и балансирана диета не отменя чувството на жажда, което всеки изпитва. Може би имате сладкарница близо до дома и всеки път, когато минете, очите ви се разпадат с всички вкусотии, които имат.
Като цяло избягваме тези индустриални храни, тъй като те са заредени с мазнини и калории, но за нашето небце има алтернативи.
Нека се захващаме за работа и правим домашни сладкиши със здравословни продукти, за да не се лишаваме от нещо като добри тарталети, заредени с вкус и протеини.
лимонов кекс.
Съставките му образуват десерт, зареден с протеини и хранителни вещества. Поради тази причина ще се насладим на вкуса и ползите от бананите, овесените ядки и маковото семе.
Ще смесим следните съставки:
- ¾ чаша овесени ядки
- ¼ чаша мътеница
- 1 банан
- 1 супена лъжица маково семе
- ½ чаша кокосово мляко
- 2 супени лъжици овесени ядки
- 1 чаена лъжичка бакпулвер до гладка смес.
- ¾ чаша белтък
- 1 супена лъжица лимонова кора
Ще излеем сместа във форми за кексчета, печем 30 минути при 170º. Оставете да се охлади и . готова за консумация!
кекс с цвекло.
Въпреки че е храна, която малко хора харесват, цвеклото има значително количество калций, магнезий, желязо и витамини.