Козметични суперхрани Красота, най-новата S Fashion EL PAÍS
Диетата не решава кожни проблеми, но засилва положителните ефекти на кремовете. Двама експерти ни помагат да изберем идеалните витамини, минерали и хранителни вещества за перфектен тен.
Те не ги заместват, но ги подсилват. Храната е способна да умножи ефектите на някои козметични средства; те могат да станат ваши съюзници и да коригират проблемите. Ето защо някои се наричат суперхрани (суперхрани, на английски). „Балансираната диета подобрява функционирането на тялото и се възстановява, превръща се в хидратирана, осветена кожа, без акне и други патологии“, аргументира се Purificación Espallargas, експерт по антистарееща медицина и хранене. Последните проучвания потвърждават това. Например, според френски изследвания, липидите (съдържащи се в пълнозърнест хляб) помагат за намаляване на сухотата и други кожни нарушения, като прекомерно зачервяване и псориазис. Този тип керамиди се държи като цимента на клетките на дермата; тоест те ги защитават, според Алън С. Логан и Валори Трелоар в The Clear Skin Diet. Ние анализираме различни хранителни решения за проблеми с дермата.
1. Сбогом на сухата кожа
Климатик, прекалено горещи душове или отопление пукнатини rmis. «Всичко, което причинява топлина или студ, дехидратира. Въздухът също; Това става чрез триене “, обяснява Еспаларгас. Суверенните розови абсолютни масла глезят най-чувствителната кожа и я регенерират. За да засилите ефекта му, можете да използвате различни храни. „Оризовата обвивка е богата на витамин С и следователно помага да се поддържа хидратацията. Съдържа и витамини от група В, които повишават защитните сили и имунната система “, описва експертът. Освен класическите два литра вода, трябва да пиете и неподсладен чай и запарки. „Пълнозърнестият хляб и оризът осигуряват минерали и са много полезни; други съюзници са яйцата, плодовете и зеленчуците; Препоръчително е да се даде приоритет на някои, като диня или тиквички, богати на вода “, заключава Даяна Ройг от отдела за хранене на Unilever.