Филмово изгарящо мазнини смути от авокадо, праскова и ягоди
Ами ако имаше шейк с необикновена текстура, невероятен вкус, супер засищащ и това също не ви оставя да лежите или изхвърляте с вашата диета за отслабване?
Е, добрата новина е, че този шейк за изгаряне на мазнини наистина съществува: той е смути от авокадо, праскова и ягоди.
Кремообразността и вкусът на този шейк за изгаряне на мазнини имат силата да възбудят всичките ви сетива, превръщайки шейка в истински десерт или луксозно лакомство.
Преди да представя рецептата, искам още веднъж да подчертая това, което казвах в почти всички статии в този блог: добрият естествен шейк може да бъде както вкусен, така и здравословен и да отнеме "глада за сладкиши", който често ни прави непреодолими след диета.
След рецептата прочетете, ако сте изненадани, че смутито от авокадо може да бъде посочено в диета.
Смути за изгаряне на мазнини от авокадо, праскова и ягоди
Оборудване
Съставки
- 1 зряло авокадо
- 2 праскови
- 1 чаша ягоди
- 1 чаша овален овес
- половин чаша фурми
- 2 супени лъжици ленено семе
- 1 чаша мляко
- 1 чаша вода
Поетапна разработка
Класове
Хала! Два от любимите ми плодове (праскова и ягоди), любимият ми текстуризатор (авокадо) и любимият ми подсладител (използвал ли съм тезауруса?), Дати.
Какво повече можете да поискате в шейк за изгаряне на мазнини?
Шейкът за изгаряне на мазнини е идеален за вашата закуска и ви уверявам, че ще го направите до обяд, без да сте гладни.
? В рецептата говоря общо за млякото. Ако искате да знаете какъв тип мляко да използвате за вашите шейкове, прочетете моето ръководство за различните видове мляко.
Хей, авокадото помага ли ви да отслабнете?
Ако сте изненадани, че плод с мазнини като авокадо може да се счита за съюзник в диетата за отслабване, добрата новина е, че е истина.
Според проучвания от различни университети, сред които испанката Рейна София, авокадото намалява инсулиновата резистентност и предотвратява натрупването на мазнини.
От друга страна, този плод (да, това е малко рядък плод, но винаги е плод) увеличава приема на мазнини от мускулите с до 5% и според Калифорнийския университет и други учебни центрове потиска глада.
Авокадото е много важен източник на мастни киселини Омега-9, отговорниците за невероятните ползи, за които току-що говорихме и добре известни със способността си да елиминират лошия холестерол.