FEN предупреждава за риска за здравето от страна на; чудо диети

Чудодейните диети намаляват възможността за получаване на всички необходими хранителни вещества и увеличават вероятността да страдате от недостиг на минерали и витамини.

риска

  • Етикети:
  • Пациенти
  • Здраве
  • Диета
  • Лято

Аларменото състояние приключи и цяла Испания вече е инсталирана в така нареченото „ново нормално“. Тази ситуация съвпадна и с началото на летния сезон, което може да накара много хора да прибегнат до т.нар "Вълшебни диети" или "чудо диети" да загубите бързо тези излишни килограми, които са натрупани по време на задържането.

Въпреки това, от Испанска фондация за хранене (FEN) предупреждават, че тези диети могат да представляват в повечето случаи „Не само измама, но и сериозна опасност за здравето“. За FEN тези диети „нямат научна основа и в много случаи преувеличават свойствата и ефектите, които не са очевидни или доказани“.

„Това може да причини истински недостиг на минерали и витамини"

Манията за отслабване по естетически причини е a реалността в днешното общество, и отслабването е станало широко разпространено дори сред онези хора, които поради тяхната индекс на телесна маса (ИТМ) може да се счита за нормално тегло. Поради тази причина диетите и средствата за отслабване се разпространиха, достъпни за всеки и чиято безразборна употреба често може да причини сериозни усложнения.

От всички тях диетите за отслабване са най-популярни и разнообразни. Те ограничават определени храни и количествата, които могат да се консумират, консумирайки по-малко калории за отслабване “, но също така намаляват хранителните вещества, което може да доведе до истински недостиг на минерали и витамини”, Посочете източници на FEN.

Според предполагаемата им ефикасност, чудодейните или магически диети могат да бъдат класифицирани на:

  • Небалансиран хипокалоричен: тези, които съдържат много ниско енергийно съдържание, но чието хранително разпределение е небалансирано
  • Дисоциативен: Те се основават на теорията, че храната не ви прави дебела сама по себе си, а когато се консумира в определени комбинации; можете да ядете всичко, но не по време на едно и също хранене
  • Изключителен: въз основа на елиминиране на някои хранителни вещества от диетата
  • Психологически диети: използвайте психологически стратегии за намаляване на приема на калории и последния раздел, наречен
  • Други чудодейни или магически диети биха били монодиети, течни диети и „неоснователни диети“.