FEDA Мурсия; Триада на спортиста

линия Мурсия

  • от Мурсия FEDA
  • на 4 февруари 2013 г.
  • в колективни дейности, фитнес и лични тренировки
  • с Без коментар

Откриване на триада

• Менструална дисфункция или аменорея
• Отслабване
• навици
• Хранително поведение
• Фрактури

Диетата и отслабването не означават, че спортистът има някое от тези нарушения, но трябва да се обърне внимание на:

• Настойчиви коментари за това, че изглеждате дебели, когато теглото ви е под средното.
• Продължавайте да отслабвате дори извън сезона
• Яжте тайно
• Многократно изчезване след хранене
• Привидна нервност, ако не можете да останете сами след хранене
• Червени очи след като сте били в банята
• Миризма на повръщане в тоалетната, мивката, душа или кошчето за отпадъци
• Екстремни колебания в теглото
• Доказателство за задържане на течности, не причинено от известна патология
• Запек
• Промяна в настроението (депресия и др.)
• Отказ да се храните с останалата част от екипа
• Прекомерна физическа активност, която не отговаря на плана за обучение