Fatten Granada → Разберете тук
Резюме на съдържанието:
Мога ли да ям нар, ако съм на диета? Всичко, което трябва да знаете за този плод
Винаги се е смятало, че плодовете са враг на диети за отслабване, Но все повече и повече виждаме, че това не е напълно вярно и трябва да имаме предвид, че има плодове, които са по-калорични от други, които са по-добри за нас, когато става въпрос за отслабване.
The нар свойства Те не са малко и това е един от плодовете, който ни помага най-много, когато искаме да отслабнем. Освен това е антиоксидант и ни осигурява витамини и минерали, има и много интересни свойства за нашето здраве.
Ако това, което искате, е отслабнете, Една от най-широко разпространените препоръки е сокът от нар, който е един от най-препоръчителните за отслабване, а също така ни помага да предотвратим много заболявания. По-долу ще ви покажем как да го приготвите, както и ще ви информираме за хранителните вещества, които нарът ни предоставя, и всичките му свойства и ползи.
Какво ни дава нарът?
Нарът е плодът на дървото, известно като нар, това е плод, защитен от устойчива кожа, която има вид месести плодове или семена вътре. Има различни сортове, някои по-сладки, а други горчиво-сладки или кисели. Нарът се откроява със съдържанието си в полифеноли, затова е много интересен като антиоксидант. Всъщност той има по-висока концентрация на антиоксиданти от зеления чай или боровинките, известен с високото си съдържание на полифеноли.
Нарът ни осигурява витамини, главно от група В като тиамин, ниацин и рибофлавин, той също е плод с високо съдържание на калий, желязо, фосфор и магнезий. Тези витамини и полифеноли са отлични антиоксиданти които имат свойства, които действат срещу преждевременното стареене, както и имат антимикробна и противовъзпалителна сила.
От друга страна, нарът от незапомнени времена е свързан със сексуалното здраве и плодовитост, и то е, че е доказано, че хранителните вещества, които той осигурява, могат да подобрят качеството на спермата при възрастни и да предотвратят еректилната дисфункция.