Фалшиви вярвания около физическите упражнения и отслабването - La Neta Neta

Всички имаме предвид митове за спорта и загубата на мазнини в тялото си. Има фалшиви убеждения околните физически упражнения и загуба на тегло. Разбира се, че познаваме много от тях, но други не, и продължаваме да правим същите грешки, без да осъзнаваме. Александър Перес, главен изпълнителен директор на Wonder Medical, говори за някои от тях.

физическите

Можем да започнем, като подчертаем, че физическото изтощение означава да постигнете по-добри резултати. Но не винаги е така. Наличието на рани в деня след това не означава, че сме положили правилни усилия. Трябва да сме наясно, че тялото ни не може да тренира с най-висок интензитет и с максимална мотивация всеки ден.

Изпотяването помага за изгарянето на калории

Според Александър Перес изпотяването няма ефект за елиминиране на калориите, както не е препоръчително да се обличате твърде много, за да се опитате да се потите повече. Обяснете, че елиминираме течностите и това може да има нежелани ефекти. Е, много хора все още използват пояси или дебели дрехи за упражнения, без да мислят, че тези методи успяват само да премахнат водата и че тялото може да се дехидратира.