Фалшиви митове, които влияят върху здравето на тялото
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие
Сподели Фалшиви митове, които влияят върху здравето на тялото
Много популярни вярвания се коренят в нашата култура и следователно влияят сериозно на нашите решения, погрешно основани на факта, че една храна може да е по-добра от друга. Ето защо днес ще разкрием някои фалшиви митове за храна, които влияят върху здравето на тялото.
Така че, когато се грижите за Здраве Чрез хранене можем да избираме разумно и правилно съставките, които ще бъдат част от нашите ястия, разкриваме следните митове за храните, които ни следват от години.
Фалшиви митове за хляба
Хлябът е основна храна в нашата диета което ни осигурява енергия, като е източник на хидратира сложен въглерод. Следователно присъствието му ежедневно е част от здравословното хранене.
Когато обаче винаги избираме своя избор, той може да бъде повлиян от популярен мит, който казва това "Хлябът ви дебелее" визирайки бял хляб, защото ние също можем да го чуем "Пълнозърнест хляб ви кара да отслабнете или е подходящ за диети".
Истината в това отношение е, че белият хляб няма значителни количества мазнини, той ни осигурява 60% въглехидрати и 10% протеини, а пълнозърнестият хляб се нуждае от по-голям принос на мазнините, за да бъде добър продукт, така че калории те не се различават много от един продукт на друг. Разбира се, пълнозърнестият хляб има повече фибри, минерали и витамини, типично за пълнозърнести храни, без декортикация. Така че, въпреки че може да ви помогне да отслабнете, той не е по-подходящ за диети от белия хляб, тъй като последният може да бъде и част от балансираната диета.