Фалшиви митове и слухове около авокадото
Това са съветите на фармацевт да се насладите на тази супер храна
@abc_familia MADRID Актуализирано: 02.02.2018 22:32
Свързани новини
Авокадото е на мода. Все повече хора по-специално включват в диетата си един от най-здравословните плодове за нашето тяло. Високото му съдържание на хранителни вещества и богатството на витамини и минерали са някои от основните му характеристики. Авокадото, включително магнезий, желязо, цинк или фосфор сред своите свойства, наред с много други, е особено полезно за сърцето и сърдечно-съдовата ни система. В допълнение, неговата подкрепа за намаляване на нивото на холестерола или за предотвратяване на рак, му дава диференциална стойност.
Липидите и мазнините, които изграждат авокадото, са и вторият източник на енергия за нашето тяло. Всъщност те съставляват енергийния резерв, който по време на хранителни дефицити ще ни осигури хранителни вещества и ще защити тялото.
въпреки това, много фалшиви митове и слухове обикалят света на авокадото. Меритсел Марти, автор на книгата «Да живееш здравословно, да се чувстваш добре», фармацевт и успешен блогър за красота и здраве. подчертава следното:
1. Обелете вътрешността на авокадото с лъжица. Въпреки че доста публично избира тази опция, този експерт смята, че тя не е най-добрата, защото ако плодовете са узрели или твърде големи, можем да открием, че част от месото остава в черупката. „Според мен най-простият и идеален начин за белене на авокадо е да го разрежете наполовина, да почукате по костилката (например с нож), след това да го обърнете и да издърпате кожата с ръце. Ако следвате тези стъпки, уверявам ви за страхотен резултат, при който нито една част от плодовете няма да бъдат пропилени ».