Детокс за начинаещи
Първият път, когато решите да направите детокс, изведнъж се изправяте пред много въпроси и е нормално да се чувствате малко изгубени.
Правете детокс диета Това включва поставяне под въпрос на диетата, която сте приемали досега и прекъснете някои навици че може би сте били интернализирани, така че, на първо място, поздравете себе си, че сте се осмелили да предприемете стъпката да приемете тялото си сериозно. План за детоксикация за пречистване на токсините изисква нов начин на мислене, това е хранителен опит, който ще отбележи преди и след в хранителните ви навици, така че е логично да има съмнения.
Защо трябва да детоксикирам?
Човешкото тяло е перфектна машина и е вярно, че той е в състояние да изпълнява свои собствени задачи за почистване, но развитието на вида към замърсен градски живот и бърз ритъм на живот затрудняват развитието на този органичен процес на пречистване без никаква допълнителна помощ.
Става въпрос за улесняване на работата на тялото ви, приемете го като a диета за възстановяване. Нулиране за почивка и привеждане в чисто състояние, което ви позволява да започнете от нулата и да постигнете по-добри резултати с вашия план за здравословно хранене.
Колко килограми ще загубя?
Както при всяка диета или план за хранене, би било нереалистично да се предскажат 100% точни резултати, защото всяко тяло е свят и организмът на всяко едно има различни реакции.
Има и такива, които го правят 3-дневен план за детоксикация и отслабване до 4 кг или който вече вижда резултати от първия ден. Но важното е да не се вманиачавате върху даден номер и да помните, че на първо място това, което правите, е лекувайте и се грижете за тялото си, като му правите пауза, за да възстанови функциите си и вземете най-доброто от себе си.
И все пак, ето един ориентационна таблица на връзката между продължителността на детокс терапията и най-честата загуба на килограми, според опита на няколко обичайни потребители:
| ДНИ ДЕТОКС ТЕРАПИЯ | KILOS ЗАГУБИ ПРИБЛИЗО |
| 1 ден | 0,5 - 1 кг |
| 2 дни | 1-2 кг |
| Три дни | 2,5 - 4 кг |
| 4 дни | 3 - 4,5 кг |
| 5 дни* | 3,5 - 5 кг |
| * Не се препоръчва провеждането на терапия за почистване с течност повече от 5 дни без надзор на здравен специалист. |
PRO съвет: Ако целта ви е да отслабнете, това, което работи най-добре, е да направите a Комбиниран план, осеявайки дните на пречистващ полубърз с веган протеинови смутита които заместват храненията с минимални калории и максимална ситост.
Мога ли да го направя само веднъж?
The полубърз детокс Това трябва да е обичайна практика в живота на всеки, който живее в града днес. Непрекъснато сме изложени на токсини, изпарения, преработени храни, алкохол, излишни захари, дехидратация и др. Не е лудост да мислим, че тялото ни плаче за почивка, поне веднъж месечно.