Фактори, които трябва да имате предвид, ако практикувате физическа активност с астма


Отдавна се смята, че спортът или физическата активност са неподходящи за тези с астма, това обаче е просто погрешна идея и напротив, активността може да донесе големи ползи за астматиците. За да се случи обаче има някои фактори, които трябва да имате предвид, ако практикувате физическа активност с астма:

практикувате

  • The условия на околната среда те трябва да са подходящи, за да не излагат лицето с астма на алергени, които могат да причинят кашлица, хрипове, респираторен дистрес или други. Идеалното е среда без прах, далеч от цветен прашец и обилни микроорганизми.
  • The климатични фактори Те също могат да влошат симптомите на астма, така че ако сте физически активни и страдате от болестта, опитайте се да стоите далеч от студен въздух, влага, прашни помещения или тревисти полета.
  • The материали използвани за практикуване на упражнения също трябва да се има предвид, за да не се повлияе негативно на здравето на астматика, а само да му бъде от полза с дейността, тогава имаме предвид, че праховите акари могат да бъдат намерени в кърпи, постелки, възглавници и други.
  • The сезон на опрашване може да бъде много противоречиво, ако го направите физическа активност с астма, Ето защо би било препоръчително да спортувате на затворено място, без алергени.
  • The физическа дейност само по себе си то не трябва да бъде изключително интензивно или продължително и продължително, а по-скоро периодични или прогресивни усилия, като тенис, волейбол, бойни изкуства или плуване, са идеални.