Парламент по колоездене - Продукти на Herbalife - Фитнес залата (Физическа подготовка и обучение)
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да разберете как да промените настройките в нашата Политика за бисквитки
Е, исках да ви попитам дали някой е опитвал хербалайф шейковете и дали знае дали работи.
Имам колега, който го приема и се справя доста добре, но беше с наднормено тегло, искам да знам дали си струва да се отнемат онези 3 или 4 излишни килограма, които се улавят в сезоните на безработица
За протокол, не съм ги пробвал, нито знам точно техния състав. Но те няма да ви вършат работа на шега. Може да отслабнете, но ако сте малко над това, това ще е с цената на загуба на издръжливост и мощ. За да отслабнете последните няколко килограма, най-добре е да се храните внимателно и особено да прекарвате часове на мотора. Тоест увеличете калорийните разходи (поради упражнения и повишен метаболизъм), но не и намаляване на калорийния прием.
Публикации: 25
От: 14/юни/2011
Не харчете нито стотинка за тази марка, това е слама.
Препоръчвам марката Vit.0 Best. Креатин преди и след тренировка (за 2 месеца), преди голямо състезание.
Преди тренировка с въглехидратен шейк и след тренировка с протеинов шейк. (От мляко).
Ежедневният мултивитамин е важен, особено с високо съдържание на желязо и витамин С.
Яжте добре и пийте много вода. Останалите са лайна. И ако е гореща вода със соли, точка. Няколко банани и бонбони и да го напука
Нямам предвид продукти, които да приемате, за да попълните енергията и течностите, когато караме колело, но ако тези видове продукти помагат да се контролира теглото в периоди на бездействие, тъй като съм склонен да кача 4-5 кг през зимата
Публикации: 25
От: 14/юни/2011
Яжте добре и пийте много вода. Останалите са лайна. И ако е гореща вода със соли, точка. Няколко банани и бонбони и да го напука
Ето как сеете, така се жъне. Яжте добре и пийте много вода. Да, това е основното, но се оказва, че колоезденето е спорт, при който голяма част от енергията се изгаря и затова е необходимо да се възстанови възможно най-скоро от един ден в друг и затова е необходимо за да вземете допълнителна помощ. Ако не искате тялото да започне да проявява катаболно състояние, което би било пагубно да се направи сезон при условия или износването, което може да ви накара да изпаднете в анемия, ето защо също така е препоръчително да се извърши аналитичен контрол.
И ако е горещо, вода и излизате? Да, възстановяването на електролитите е много важно. но излишъкът от соли би ни накарал да претърпим излишък от задържане на течности, което не е много подходящо за велосипедист.
Яжте банани и сладкиши. Банани, отличен източник на енергия. Но за интензивна тренировка, по-добре енергийна лента, придружаваща я. И по отношение на сладките. Те съдържат бързи захари, но съдържат и други компоненти, които не са много подходящи за мускулите.
Публикации: 25
От: 14/юни/2011
Нямам предвид продукти, които да приемате, за да попълните енергията и течностите, когато караме колело, но ако тези видове продукти помагат да се контролира теглото в периоди на бездействие, тъй като съм склонен да кача 4-5 кг през зимата
Тези 4 или 5 кг са нищо. Не се вманиачавайте, защото след няколко седмици със силен тренинг ги изяждате. Важното е да сте в добро здраве. Яжте правилно и преди всичко контролирайте протеините, които консумирате. Е, трябва да намалите малко количеството им и трябва да си дадете малко почивка на черния дроб. Преди началото на сезона, тогава трябва да се натъпчете с тях.