Ежедневна разкрасителна рутина; 5 основни съвета за грижа за кожата и лицето си!
Mandy Keillor, от Studio Australia Barcelona, споделя с вас тези 5 лесни за следване съвета, с които ще създадете ежедневие на красотата на лицето, както и тялото, и ще създадете навици, които кожата ви ще оцени.
Хората винаги ме питат кой е най-добрият рутината за красота, която да следвате всеки ден. И аз отговарям: първата стъпка към получаването на красива кожа е грижата за нея и се грижете за тялото си, както отвън, така и отвътре.
Кожата ви е най-големият орган на тялото и, както всички тях, когато ги пренебрегваме, те показват напрежението от този стрес. Вашият начин на живот винаги се отразява на лицето ви, и това, което давате на тялото си и как се отнасяте към него, има последици за външния вид на кожата ви.
Вашата нова ежедневна рутинна програма за красота
С тези 5 съвета, които можете да следвате без много усилия, ще можете да промените някои навици, които кожата ви ще оцени:
Пия вода!
Много е важно да пиете достатъчно вода всеки ден (около 8 чаши). Нашата кожа е като гъба и вие знаете какво се случва, когато гъбата изсъхне: става твърда, суха и трудна за огъване, и тогава се договаря. Причини за пиене на вода има много.
Чрез хидратиране на кожата и пиене на достатъчно количество вода, позволяват на клетките да се разширяват и кожата да остане хидратирана.
Хидратираната кожа има гъвкави пори, така че може да "диша" по-добре, позволявайки премахване на токсините и че естествените масла могат лесно да се отделят. Порите могат да се огъват и веднага след като се огънат, те отново се стесняват. Това е като порно упражнение!
Пия 4 чаши вода всеки ден, под една или друга форма, преди да напусна дома! Но много хора ми казват това струва да се изпие препоръчителното дневно количество. Ако и на вас ви е трудно, следвайте тези съвети и си го превърнете в навик:
- Включете вода като част от сутрешната си рутина: изпийте 3 чаши преди да излезете от дома.
- Започнете деня си с a чаша гореща вода с лимон: ще помогне на храносмилането и е полезно за пречистване на организма.
- Вземете бутилка или чаша вода близо до вас през деня.
- Скъпа инфузии.
- Овкусете водата с лимон, лайм, ягода, мента или джинджифил.
- Яжте диня: този плод се състои от 92% вода.
- Бульоните също осигуряват вода, така че ги включвайте в диетата си, за да получите повече течности.
Намаляват токсините
Помислете, че алкохолът и тютюнът дехидратират кожата. Така че винаги е по-добре да пиете умерено и да не пушите.
Алкохол
Пиенето на твърде много алкохол води до разширяване на кръвоносните съдове, което води до зачервяване и паякообразни вени по повърхността на кожата.
Също така може да причини кожни заболявания като розацея или псориазис.
Прекомерният прием на алкохол може да причини трайно увреждане на кръвоносните съдове, което ще загуби тонуса и способността си да се свива. Освен това имайте предвид, че пиенето на алкохол също влияе черен дроб, и това е органът, който ни позволява премахване на токсините.
Тютюн
Що се отнася до тютюнопушенето, всички знаем, че това е нездравословен навик и че може да причини рак. Това е истински и важен факт, за който трябва да помислите всеки път, когато запалите цигара.
Какво още, актът на пушене рисува бръчки около устата. И ако не пушите, но имате този проблем, можем да „изгладим“ тези фини фини линии с три прости упражнения за пилатес за лице® за устата. Идеален като средство против стареене на лицето. Включете ги в ежедневната си рутинна програма за красота!