Ежедневна физическа активност колко калории изгаряте с домакинска работа SkinMedical -
Понякога много хора нямат време да отидат на фитнес и си мислят, че не могат да изгорят всички необходими калории, но може би не вземат предвид, че с домакинската работа използваме много енергия. Добра причина да правите тези дейности с добро лице или да помагате повече у дома!
Средно жените изгарят 1500 калории на ден. Но ако добавим към този брой повече от ежедневните дейности на къщата, общият брой нараства малко повече. И, както се казва, всичко се сумира.
Почистването на очилата с кръгови движения може да помогне за тонизиране на раменете ви, казват фитнес специалистите. Също така, изкачването и слизането по стълбите с добро темпо, няколко пъти на ден, помага да имате дефинирани крака и глутеуси. А прането на някоя деликатна старомодна дреха (на ръка и/или с дъска) укрепва ръцете.