Ежедневието на кетогенна диета ден 9

Вчера вече направихме първо презареждане с въглехидрати след седем дни от кетогенната диета, за да заредим тялото си с гликоген. Днес ще направим втори ден на презареждане, увеличавайки дозата на общите въглехидрати от 35% от първия ден на 45% днес

Диета

кетогенна

Трябва да кажа още малко, диета, заредена с въглехидрати и както винаги, без да надхвърля 2300Kcal, предвидени от началото за запазете дефиницията.