EyN Месецът без алкохол ви помага да спите по-добре, да отслабнете и да спестите пари

Проучване във Великобритания с 800 участници:

помага

Месец без алкохол ви помага да спите по-добре, да отслабнете и да спестите пари
Неделя, 06 януари 2019 г.

В. ГонсалесТехнология на науката за животаМеркурийВъздържането за известно време носи незабавни и дългосрочни ползи за здравето. Местните експерти смятат, че това е добра инициатива, но че е спешно да се приложат други мерки за намаляване на високото национално потребление.

Ангажирайте се да бъдете абсолютно трезвен цял месец. Това е поканата, която британската организация Alcohol Concern отправя от няколко години, за да обезсърчи консумацията на алкохол сред населението. „Сух януари“ (сух януари, на английски) е името, с което е известна тази кампания, с която много англичани започват всяка нова година.

За да разберат последиците от тази мярка, изследователите от САЩ в Съсекс решиха да проследят 800 души, участвали в това предизвикателство през януари 2018 г. в продължение на шест месеца. И резултатите заслужават тост, без алкохол, разбира се: седем от от десет участници (71%) видяха подобрения в съня, малко над половината (57%) забелязаха по-добра концентрация; в подобен процент (54%) качеството на кожата се подобрява и три от всеки пет (58%) отслабват.

Сякаш това не беше достатъчно, изследването показа, че средната консумация на алкохол е намалена през останалата част от годината - от 4,3 дни в седмицата до 3,3-, което води до 88% от участниците, спестяващи пари. Всъщност 80% казват, че чувстват по-голям контрол върху консумацията си (например, пият се по-рядко), а 71% признават, че вече не се нуждаят от питие, за да се забавляват.

„Простият факт на един месец без алкохол помага на хората да пият по-малко в дългосрочен план: на шест месеца те вече докладват за допълнителен„ сух “ден на седмица“, казва д-р Ричард де Висер пред „El Mercurio“. Автор на разследването.