Евтини менюта с яйца 12 идеи за евтино меню
Pazo de Vilane> Huevos Camperos> 12 идеи за приготвяне на евтини менюта с яйца
Търсите ли евтини менюта с яйца, които не достигат 3 евро на човек, здрави, пълноценни и с които можете да нахраните цялото семейство? Сервираме ви на поднос 12 идеи, в които яйцето Pazo de Vilane от свободно отглеждане е автентичният (и много вкусен) герой.
Подбрахме десетина предястия, омлети, основни ястия и десерти, които ще ви харесат, защото те се приготвят за момент, харесват се от всички и ви гарантират перфектно хранене.
И не се страхувайте да повтаряте ежедневно. За разлика! Яйцето от свободно отглеждане е една от най-пълноценните храни, които съществуват
Вече ви разказахме за свойствата на белтъка (пълен с протеини и основни витамини за хората) или за многото ползи, които жълтъкът осигурява. Но не можем да спрем да настояваме: яйцето не може да липсва в диетата на деца, възрастни хора, бременни жени, спортисти, хора на диета, с проблеми с паметта ...
Освен това диетолозите и лекарите ясно посочиха, че редовната му консумация изобщо не вреди на здравето. Те могат да бъдат включени без проблеми до 6 или 7 яйца от свободно отглеждане от Pazo de Vilane седмица. И ние говорим за свеж и натурален продукт, достъпен за всеки. Протеин от животински произход, много здравословен и евтин. Дава ли някой повече?
Е, ние, ние искаме да възобновите традиционната храна без бързина и затова ви представяме на вашата маса 12 идеи (вкусни и прости), за да направите евтини менюта с яйца от свободно отглеждане от Pazo. Хайде да отидем в кухнята!
Предястия
Тостове с яйца
Без съмнение има много версии на препечени яйца, но тази, която предлагаме, е идеална за включване в евтино меню с яйца от свободно отглеждане.
Просто трябва да изравните централната част на филия хляб (по-добре, ако е от града), така че да е вдлъбната, с най-високи ръбове. Поставете малко парче шунка и друго сирене върху дупката, която остава. Залейте всичко със сурово яйце от свободно отглеждане. Добавете малко нарязан риган или див лук към всеки препечен хляб и печете 10 минути. Ти ще обичаш ... (и те ще ви струват малко над половин евро всеки)!
Една допълнителна бележка: тази рецепта е идеална за забавление. Можете да го приготвите предварително и да поставите тавата във фурната точно когато пристигнат или когато сервирате мезетата.
Картофи, пълнени с яйце
Изберете картофи с добри размери и ги пригответе с кожата. Когато омекнат, ги разрежете наполовина и ги изпразнете - частично - с лъжица. Добавете сурово яйце в тази дупка. Завършете всяка половина от картофа с малко нарязана шунка или бекон отгоре - ако имате под ръка - сирене (нарязано, настъргано, от страната ...) и печете картофите, докато яйцето стегне. Вкусно и само с четири съставки, които със сигурност имате у дома. Цената на този деликатес? Не достига 40 цента на човек!
Тортили
Омлет
Добър картофен омлет не може да липсва в евтиното меню с яйца. Нуждаем се само от картофи, олио и сол (в допълнение към вече споменатите яйца от свободно отглеждане), за да го направим вкусно. Това е силно ястие, което всеки харесва (повече или по-малко извара, да), така че е идеално да включите в седмичните си менюта.
Колко може човек Голям картофен омлет, приготвен с най-добрите яйца от свободно отглеждане? Е, според нашите изчисления, малко повече от 2 евро и половина.
Зеленчуков омлет
Вкусна и питателна опция, към която бабите винаги се обръщат, за да направят „използване на готвенето“. Тази рецепта ви позволява да използвате всички зеленчуци и зеленчуци, които имате в хладилника: лук, гъби, черен пипер, тиквички, патладжани и др. Ключът е да ги бракувате от по-твърди към по-малко (добавяйки ги по ред в тигана), така че всички да са меки еднакво. След това просто трябва да добавите разбитите яйца и да ги извиете, образувайки вкусен омлет. Искате ли да се поучите от ръката на истински готвач? Следвайте съветите на Хуан Позуело, който е приготвил най-добрите зеленчукови омлети в нашата кухня в Pazo de Vilane.