UP - Качествен фитнес клуб - 7 храни за СЪРЦЕ 10
Грижете се за СЪРЦЕТО си от храната.
В НАГОРЕ Билбао Предлагаме да ги включите 7 Храна във вашата диета.
За да имате СЪРЦЕ 10!
Посвещаваме тази новина на важността на доброто хранене за поддържане на здраво сърце. Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в Западния свят. Балансираната диета, заедно с практикуването на редовни физически упражнения и навици за здравословен начин на живот, допринася за подобряване на нашето сърдечно-съдово здраве. Ние предлагаме този план за действие.
Сърцето ти ще ти благодари!
(1/7) Добавете към вашата диета ЗЕЛЕН ЧАЙ
Приемът на този чай редовно насърчава доброто здраве на сърцето, той съдържа голямо количество антиоксиданти, хлорофил и витамини. То има 70 пъти повече антиоксиданти от портокаловия сок . Съдържа и антиоксидант, наречен атекина, който се използва за контрол на холестерола и диабета.
В допълнение, той е мощен разрушител на коремните мазнини, защото стимулира метаболизма, регулира нивата на глюкозата, намалява кръвното налягане, помага за контрол на хормоните на стреса и намалява превръщането на глюкозата в мазнини. Ако го консумирате след хранене, това ще бъде от полза за храносмилането ви, като улесни усвояването на хранителните вещества.
Затова се запишете за Зеленото!
(2/7) Добавете към вашата диета ЧЕСЪН
Чесънът ни носи големи ползи в сърдечно-съдовата система, като има вазодилататорен ефект който действа на нивото на периферните кръвоносни съдове. Той също така има антиартериосклеротичен ефект, така че чесънът е непогрешим съюзник за лечение на сърдечно-съдови заболявания.