Евгения Силва залага на тази здравословна и задоволителна закуска
Моделът смесва някои от суперсъставките с най-голяма засищаща сила
Въпреки че дебатът за това дали закуската е най-важното хранене за деня все още е открит, добра причина да отделяте време в кухнята всяка сутрин е, че винаги го правят знаменитости с големи тела. Моделът Малена Коста има здравословни възможности и за двата сладки зъба що се отнася до тези които стават, желаейки солено. Paula Echevarría също залага на закуски, пълни с хранителни вещества от първия час и, в допълнение към сокове за изгаряне на мазнини, приготвени от целина, джинджифил или смесени билки, Актрисата показва, че за да се грижите за себе си не е нужно да правите без въглехидрати. И за да ви убеди допълнително, че въглехидратите не са враг, Eugenia Silva току-що сподели рецептата, която избира за закуска, в която овесените ядки без глутен са звездата на това засищащо ястие което ви засища с часове и с което ще бъде много по-лесно отслабнете.
Отслабване без гладуване
Безглутенова овесена палачинка със семена от манго и чиа: това е името на вкусната сутрешна рецепта, с която Евгения Силва се грижи за себе си. Звездата на ястието е овесът, въглехидрат, който далеч не разваля диетата, Това е една от любимите съставки на годни момичета за зареждане с енергия от първия час на деня, за да поддържа стомаха пълен с часове и дори предлагат помощ на тялото "за повишаване на добрия холестерол (HDL) в кръвта, който позволява да се разтоварят вените и да се отслабне", разкриват експертите на марката за храни Kölln.
Причината овесената каша да е толкова интересна, тъй като първата хапка сутрин е нейната с високо съдържание на фибри, вещество, присъстващо в определени храни като самия овес - или плодове и много зеленчуци, например - което ви кара да се чувствате сити много по-рано, тоест, имате нужда от по-малко храна, за да се напълните. Що се отнася до опцията без глутен, която Евгения избира, това е и трикът на Пилар Рубио при готвене у дома, защото когато сподели рецептата за вълшебни бисквитки че тя винаги носи в чантата си, тя също обясни, че "това не означава, че фактът, че нямат глутен, е само за хора с цьолиакия, не, като нямаме глутен, ние избягваме чревни възпаления".