Ето защо постоянно искате сладкия вкус
Не можете да спрете да поръчвате вашите сладки зъби? Ядете ли редовно шоколад, бисквитки и други сладкиши между и след основните хранения? Разберете причината за този сладък зъб, за да можете да се отървете от него!
Имате недостиг на магнезий
Ако жадувате за сладкиши, особено за шоколад, тялото ви може просто да има недостиг на магнезий. По-голямата част от населението внася по-малко магнезий, отколкото е необходимо. Той обаче има много важни полезни ефекти: укрепва костите, има и противовъзпалителни и антистресови ефекти. Кубче или две качествен тъмен шоколад могат да свършат добра работа, но спанакът, зелето и маслодайните семена също са с високо съдържание на магнезий.
Имате дефицит на хром
Хромът помага да се поддържат балансирани нивата на инсулин в организма. Можете да контролирате желанието си за захар, като ядете храни, богати на хром: червата (черен дроб, бъбреци), месо, моркови, броколи, аспержи и яйца са богати на тези важни минерали. Ако ядете повече от тези храни, желанието ви за сладко също ще намалее.