Ето най-добрите диети за 2017 г. El Diario NY

Диетите не са само за отслабване. Човек може да ограничи определени храни или да увеличи приема на други, за да преодолее здравословен проблем или просто да се почувства по-добре. Годината едва започна, група диетолози се събраха, за да класират най-лошите и най-добрите диети, които мнозина избират да спазват.

Диети отслабване

Докато палеолитната диета се класира много ниско (доста високо сред най-негативните), вегетарианецът попадна в топ 10 на най-препоръчваните; и флекситарът, който позволява малък прием на месо, беше класиран на 5.

Публикувани са първите 38 в US News & World Report, който измерва критерии като:

  • Колко лесно е да се следва
  • Какво е вашето Хранителна стойност
  • Ако влияе върху загубата на тегло (краткосрочно и дългосрочно)
  • Ако е безопасно
  • ако помага за предотвратяване диабет и сърдечни заболявания