Ето как трябва да се изправите в понеделник след уикенд на ексцесии »

Съвет от диетолога Мириам Белмар да започнете седмицата със здравословна и прочистваща диета

Свързани новини

Въпреки че специалистите по хранене не се уморяват да настояват, че трябва да се храните балансирано и да избягвате алкохола поради алкохолното му съдържание и високото съдържание на калории, истината е, че населението като цяло, когато пристигне уикендът, се отпуска и позволява по-лесно се съблазнява от закуски, ястия или напитки които не са включени в нито една диета за отслабване.

Когато това се случи, понеделник започва с повишено чувство на мързел, за да се изправиш срещу деня и седмицата, именно поради усещането за „съжаление“, че нямаш достатъчно сила да кажеш „не“ на ексцесиите и освен това страда от по-тежък стомах.

Най-хубавото е да спрете да се биете с мисли за вина и да предприемете действия. «Трябва да смените„ чипа “, че през уикенда можете да ядете всичко и да осъзнаете, че ако сте си поставили за цел да отслабнете, През уикенда човек не може да се обезоръжи от петък до неделя защото това ще хвърли техните седмични усилия на земята », посочва Myriam belморе, лекар специалист по ендокринология и хранене.

Обяснете, че в тези случаи да се изправяте срещу понеделниците по най-добрия начин стомахът и черният дроб трябва да бъдат пречистени. Как?

---