Ето как трябва да се храните, за да избегнете задържането на течности и отпуснатостта сега, когато се движите по-малко

През тези месеци, през които сме прекарали толкова много време вкъщи, е нормално някои проблеми, свързани с хранене и упражнение са излезли от контрол. Ние сме се движили по-малко, предоставили сме си странната гастрономическа прищявка, заслужена, между другото, и сега последици като задържане и отпускане на течности. Не се притеснявайте обаче, а се захващайте за работа. The Д-р Мария Тереза ​​Ачикес, естетичен лекар и медицински директор на Пластична хирургия Sensabell, ни даде няколко ключа, за да направим a кошница за пазаруване против отпускане какво ще сложи батериите.

храните

9 храни, които трябва да ядете (и 3 не), за да намалите стреса

На първо място, без безсмислени диети.

Според д-р Ачикес, „ако се отдадем на така наречената чудодейна диета или някакъв пост, не само рискуваме да отслабнем, но и от ни причиняват по-голяма вялост поради екстремно и много бързо отслабване. Козметични проблеми като "крила на прилепи", загуба на тонус и обем в мускулите на ръцете . Този излишен дефект на кожата може да се възпроизведе в други области на анатомията, като лицето, вътрешната част на бедрата и корема „По този начин трябва силно да препоръчаме, ако искате да започнете диета, да го направите под професионален надзор, в противен случай ефектите могат да имат обратен ефект.