Ето как трябва да изчислим хранителната стойност на домашната храна
Дали приложенията?
Въпреки че обсебеността от цифрите преобладава, образованието по хранене трябва да надделее
Има много приложения, които изчисляват стойността на храната
DragonImages/Getty Images/iStockphoto
The теглилка традиционно беше мярка за нашата храна. Но извън ограниченията, които винаги е имало, има все повече и повече и най-добри параметри за да регулираме правилно консумацията на храна, преди единственото решение е да сложим ръце на главите си.
Когато извършваме a диета, нашата основна целта обикновено е да се избегне прекомерен прием на калории. Днес, благодарение на мрежата, можем лесно да намерим много полезни ресурси за тяхното управление: това е случаят с хранителни калкулатори предлагани от някои страници или приложения като Self Nutrition Data, Live Strong или FitDay, които решават нашите съмнения относно калорийния прием на всяка храна и сумата от тях.
Важно е да разгледаме всички компоненти на храната, която купуваме
SeventyFour/Getty Images/iStockphoto
Въпреки че страници като споменатите предлагат много повече, като съвети за по-здравословен живот, обяснения от етикети на храна или безплатни диети, преобладава манията по числата, оставяйки стойността на образованието по хранене на заден план.
въпреки това, числата понякога предоставят тъпа статистика и в крайна сметка може да не са правилният инструмент за нашето здраве. Въпреки че наличието на таблица с калории под ръка с приноса на всяка храна никога не е твърде много, това би трябвало да бъде само допълнение което подкрепя диетата, която трябва да спазваме.