Ето как тази жена свали 38 килограма, която все още пие бира както преди

РАДИКАЛНА ПРОМЯНА

Ариен Уолтърс се мразеше. Но един ден той отиде на ресторант и животът му се промени завинаги. Сега е някой друг

"Наистина нямах представа какво означава да се храним здравословно. И Никога не съм стъпвал във фитнеса ". Това са думите на Адриен Уолтърс, тридесет и нещо американец, чието самочувствие достигна дъното преди около шест години, според "Popsugar". Но не само емоционалното ви благополучие, също така здравето му беше в опасност.

свали

След като се бори със себе си и се връща към здравословния живот, накрая вижте светлината, оставяща след себе си повече от 38 килограма. Както признава, тя е нов човек и дори снимките показват нейната огромна трансформация. След като изпробва няколко модни диети без резултат, всичко се промени, когато тя отиде в ресторант за бързо хранене. Благодарение на поредица от упражнения за домашно и семейно подпомагане, Той го преодоля и преобърна живота си около сто осемдесет градуса.

Имах няколко рецидиви. Останах без оправдания и ми писна да се чувствам зле за себе си

„Бях в най-ниската си точка. Един ден отидох в ресторант и продавачката ме попита дали съм бременна. Отне до 30 секунди в осъзнаването, че мислех, че ще родя ", обяснява тя. „Направих всичко възможно да не се смея и да не се чувствам неудобно, така че всичко, което направих, беше да се прибера вкъщи и да остана сама. "Няколко месеца по-късно тя се почувства достатъчно силна, за да предприеме стъпката." Останах без оправдания и се уморих да се чувствам толкова зле за себе си ", признава тя.

През следващите шест месеца, Уолтърс успя да свали около 22 килограма, и това беше само началото. Половин година и половина по-късно той успя да свали до 38 килограма. Но не всичко беше легло от рози. „Първоначално имах няколко рецидиви“, отбелязва той. "Напълних около 10 килограма, след като загубих 38, но се върнах към много по-здравословен начин на живот, отколкото тогава. Нещо, с което съм много горд.".

Диетата

Най-важното за нея е да контролира размера на порциите. „Преди храната ми да служи за изхранване на двама или трима души“, признава той. Сега сте доста гъвкави в дневния си прием.