ABC диета

Някои диети, въпреки строгата диета, незабавно стават популярни и печелят много последователи. Една от тези диети е диетата ABC. Твърди се, че можете да отслабнете по този начин без физическо и морално насилие над себе си, но диетата си струва да се разгледа и тези светещи обещания вече не изглеждат справедливи. И все пак какво е това, диетата ABC?

ABS диета (или светофар)

Тази диета е предназначена за 50 дни, за коитоГарантирано ще бъде хармонията на всеки, който я подкрепя. Диетата често се нарича светофар: тя разделя продуктите на забранени, разрешени и ограничени, които могат да се ядат само до шест следобед.

Затова разгледайте менюто на диетата ABC по-подробно. Продуктите са разделени на следните групи:

1. Червена светлина (забранени продукти):
   • бърза храна, майонеза;
   • сладолед, сладки продукти със сметана;
   • бира, шампанско;
   • мляко, сода;
   • тлъсто месо и мазнини;
   • бял хляб и брашно, мая.
2. Жълта светлина (храна, която може да се яде до 18 часа):
   • хот дог, хот дог, постно месо, месни продукти с ниско съдържание на мазнини, пилешко месо;
   • каша във вода (с изключение на грис), тестени изделия;
   • торти от бутер тесто;
   • кетчуп, кафе, подправки;
   • шоколад, захарни бонбони;
   • Туршии;
   • сирене, извара;
   • плодове и ядки.
3. Зелена светлина (тези продукти могат да се ядат неограничено, по всяко време):
   • зеле, зеленчуци, краставици, маруля, моркови;
   • зеленчуци и зехтин;
   • елда, безквасен хляб;
   • морски дарове, варена риба;
   • леко кисело мляко, кефир;
   • ябълки, цитрусови плодове;
   • 2 твърдо сварени яйца на ден

На такава диета е наистина лесно да отслабнете, защото изключва висококалоричните храни и оставя всички бели дробове в диетата. Също така, диетата, която сами рисувате, което означава, че храната ще бъде разнообразна, а не с шарки. Трябва да се храните 5-6 пъти на ден на малки порции.

---