Ето как се храни боецът на смесени бойни изкуства Esquire

Силата на волята, необходима за спазване на този режим, е това, което разделя мъжете от момчетата.

храни

The бойци ММА трябва да се хранят точно, за да изведат най-доброто от телата си преди и по време на бойната нощ. В крайна сметка, за разлика от други професионални спортисти, бойци Студентите по бойни изкуства имат само няколко възможности годишно да постигнат успех в професионалната си кариера. Лошата битка може да има огромни последици. Ето защо хранителните планове на бойци елитът е толкова важен, колкото и техният обучение.

Крис Алжири, старши треньор и диетолог от университета Стони Брук, също е диетолог в продължение на няколко бойци елит от смесени бойни изкуства, включително Райън ЛаФларе, Денис Бермудес и Джан Виланте. Той ни даде по-задълбочена картина на какво бойци учениците по бойни изкуства се хранят всеки ден, през сезона на обучение и до бойна нощ. И като бивш шампион, Алжиери знае нещо или две от това, което е необходимо, за да се изкачи на върха (той е бивш шампион в полусредна категория).

И така, как изглежда диетата боец смесени бойни изкуства?

Algieri гарантира, че от всички видове обучение, той иска своето предводители са в най-добра форма да практикуват спаринг. Това е симулация на нощта на Битка, така че ги храним така, сякаш се готвят за истинската битка?, обяснява Алжиери. Той добавя, че спаринговите сесии могат да продължат между 60 и 90 минути и тъй като момчетата не Яжте, докато са ударени в корема, те трябва да се уверят, че имат цялото гориво, от което се нуждаят, преди да започнат.