Депуративна диета - хотели за отслабване в Испания
Пречистваща и детоксикираща диета
ДЕПУРАТИВНО ХРАНЕНЕ
Пречистващата диета помага да се елиминират вредните вещества и токсини от тялото, като същевременно насърчава загуба на тегло и добро здраве.
Детоксикиращите храни, известни още като прочистващи или прочистващи храни, помагат за елиминирането на натрупаните примеси в тялото като никотин, мазнини, алкохол, лекарства, хранителни добавки и дори други вещества, които влизат в тялото при консумация на храни, отглеждани с химикали и пестициди.
Пречистващата диета може да бъде по-лесна алтернатива на гладуването или да бъде предходна стъпка за започването му.
Прочистващата диета се основава на приема на следните храни:
ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Плодове: Помагат за балансиране и пречистване на тялото от токсини. Те са с високо съдържание на течности, лесно смилаеми и с високо съдържание на антиоксиданти, основни хранителни вещества, минерални соли, фибри и голямо разнообразие от витамини.
Зеленчуци: Зелените листни зеленчуци са идеални, тъй като имат хлорофил, като спанак, кейл, манголд, маруля, агнешка салата, рукола и други органични сортове.
Хлорофилът от растенията е мощен почистващ препарат и детоксикатор за черния дроб, панкреаса, дебелото черво и бъбреците. Той помага на тялото да се отърве от токсините, произведени от замърсяването на околната среда, като тежки метали, хербициди, почистващи продукти, пестициди и др. Зеленчуците също са отговорни за способността си да елиминират излишните течности. Те съдържат малко натрий и много калий, което принуждава организма да елиминира излишните течности, заедно с отпадъчните вещества, в урината. Освен това фибрите, богати на всички тях, благоприятстват чревния транзит.