Ето как са свързани храненето и контрактурите

Диетата и мускулните контрактури са много по-свързани, отколкото може да изглежда първоначално. Ето защо сред различните препоръки, които здравните специалисти като цяло и по-специално терапевтите обикновено даваме за лечение на мускулна контрактура и нейната профилактика, е да се храните разнообразно и здравословно.

Напълно е проверено от сериозни научни изследвания, че липсата на минерални соли е един от факторите, които най-много влияят върху образуването на мускулни контрактури, особено когато те се случват постоянно и са склонни да се превърнат в хроничен проблем.

Научете за нашите лечения ➜

ТАЙ МАСАЖ • ПОДАЛНА РЕФЛЕКСОЛОГИЯ • КОБИДО МАСАЖ НА ЛИЦЕ • МАСАЖ МАСЛО

Животът с контрактури всъщност не е „ястие“ с добър вкус. Затова, като играя на думи, ще ви разкажа за „чиниите“, които трябва да поставите на масата си, за да избегнете мускулните контрактури.

Основни минерали в диетата за избягване на контрактури

Натрият, калият, калцият и магнезият са основни минерални соли при формирането на мускулите, и това, следователно, никога не трябва да липсва в тялото ви. Понякога резервите на тялото спадат и точно тогава сте най-предразположени към крампи и мускулни болки. Често дехидратацията е един от факторите, които произвеждат мускулни контрактури и спазми, защото водата е един от основните източници на минерални соли. Ето защо един от въпросите, които трябва да си зададете, ако често страдате от мускулни спазми, е "Пия ли достатъчно вода?"

---