Ето как мозъкът ви се бори срещу вашата решимост да отслабнете Bioguia

Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

мозъкът

СЪГЛАСЕН

  • Хранене
  • Здраве
  • У дома
  • Развлечения
  • туризъм
  • Заобикаляща среда
  • Тенденции
  • Технология
  • Мнение

По този начин мозъкът ви се бори с решимостта ви да отслабнете

Мозъкът ви не обича промяната, затова се борете с решимостта си да отслабнете. Но решение има.

Чували ли сте за „ефекта на отскок“, когато диете? Искате ли да знаете защо тази „чудотворна“ диета не работи за вас? Ами отговорът е прост: мозъкът ви се бори срещу вашата решимост да отслабнете. През цялото време.

Не, не че имате мозък, програмиран за затлъстяване. Но мозъкът контролира всички жизнени функции на тялото ви и най-важното е да държите всичко под контрол.

Казано по друг начин, мозъкът не обича големите промени, защото разбира, че те са проблем. Говорейки за диета, ако започнете да губите много калории наведнъж, умът ви ще повярва, че нещо не е наред, може би има проблем с недостига навън и той трябва да бъде отстранен.

Как мозъкът се опитва да се справи с този проблем? Ами по някакъв начин, които ще ви изненадат.

Чувството за глад по време на диета е мозъчен отговор

Да вземем пример. Започнали сте доста ограничителна диета, но според която не бива да гладувате. На третия ден обаче можете да мислите само за храна. На петия може би виждате хора, които минават покрай тях във формата на пиле.

Случвало ли ви се е? Е, нормално е и няма нищо общо с диетата, която те кара да гладуваш (въпреки че мнозина го правят). Това е, че мозъкът има определена точка за теглото, което той чувства здравословно. Тъй като не е безпогрешно, може да се окаже, че тази точка е над идеалното ви тегло.

Това е просто смисълът на комфорта. Където мозъкът ви се е озовал спокойно и където ви се струва, че всичко е наред. Ако започнете да намалявате калориите си за една нощ, мозъкът ви ще премине в защита. Нещо не е наред според вашите критерии: не е нормално да отслабвате толкова много за толкова кратко време.