Ето как безсънните нощи могат да доведат до напълняване - Consumer Health News HealthDay
ПЕТЪК, 24 август 2018 г. (HealthDay News) - Безсънна нощ може да наклони метаболизма на тялото да съхранява мазнини, като същевременно изгаря мускулите, показват нови изследвания.
Много изследвания свързват лошия сън (или от безсъние, или от работа през нощната смяна) с наддаване на тегло и здравословни състояния като диабет тип 2. Но този вид изследвания не отговарят на въпроса дали самият сън е виновен.
Все по-голям брой лабораторни изследвания, фокусирани върху ефектите от лишаването от сън, предполагат, че отговорът е „да“. Ново изследване разширява доказателствата.
„Нуждаем се от механистични проучвания, за да разберем ефектите от загубата на сън“, каза водещият изследовател Джонатан Седернаес, научен сътрудник в Северозападния университет в Чикаго.
Например, проучванията на Cedernaes показват, че загубата на сън може да промени различни кръвни маркери, включително кръвна захар, нива на хормони и различни метаболитни продукти.
В новото проучване екипът му разгледа ефектите в мастната и мускулната тъкан, за да наблюдава как генната активност и нивата на протеини в тези тъкани се променят след безсънна нощ.
Изследователите установиха, че при 15 здрави млади мъже безсънна нощ предизвиква промени, които благоприятстват съхранението на мазнини и разграждането на мускулите.
"Това не означава, че трябва да се тревожите да не спите през нощта", подчерта Седернас. Но, добави той, изследването повдига въпроса какво би се случило, ако лошият сън стане редовен модел.
Констатациите се появяват в онлайн изданието на списанието от 22 август. Научен напредък.
Изследовател на съня, който не е участвал в проучването, заяви, че констатациите са "изключително важни".
„Констатацията, че мускулно-скелетните протеини са намалени и че [насърчаващите мазнините] протеини се увеличават, в отговор на загубата на сън е нов механизъм, чрез който загубата на сън насърчава затлъстяването и увеличаването на теглото.“ Каза Джозиан Брусар, асистент в Държавния университет в Колорадо във Форт Колинс.