Етерични масла, за да се чувствате спокойни - по-добре със здравето
Ароматерапия се състои от лечение с етерични масла от растения, кори, билки и цветя за отпускане. Те се вдишват, поглъщат или изливат по време на къпане за физическо и психологическо подобрение. Затова днес ще откриете някои етерични масла, за да се чувствате спокойни.
Стресът и безпокойството присъстват много в живота на много хора. Въпреки че, както посочват някои изследвания, това е нормална реакция на организма.
Но може да стане дезадаптивен, когато се появи в контекст, в който няма стимул, който да доведе до стрес или безпокойство.
Така, някои етерични масла, за да се чувствате спокойни, могат да ви помогнат да бъдете по-спокойни и дръжте стреса и безпокойството далеч.
Ползи от етерични масла
Има много изследвания и изследвания като Ефект на етеричните масла върху емоционалните симптоми на тревожност, депресия и стрес литературен преглед, които продължават да изучават ползите от тези масла. Някои са както следва:
Методи за кандидатстване
С всички предимства на етеричните масла, за да се чувствате спокойни, има различни начини да ги използвате за тази цел:
- Вдишване: Класическият метод е да се възползвате от свойствата на етеричните масла, той може да бъде пряко или косвено. Състои се от поставяне на няколко капки масло върху кърпичка и внимателно вдишване. По същия начин есенцията може да се постави в купа с гореща вода и да се използва под формата на пара.
- Масаж: маслата се нанасят директно върху кожата, масажирайки.
- Ароматни бани: състои се от топла вана, съдържаща етерични масла.
- Топли или студени лапи: специално за кожни проблеми и мускулни болки.
Въпреки ползите и различните начини за прилагането им никога не трябва да прилагаме етерични масла директно върху кожата и много по-малко да ги погълне.
По същия начин, Не бива да се излагаме на слънце, след като ни направите масаж с тях.. Не можем обаче да забравим, че те са противопоказани при бебета и че трябва да ги пазим далеч от очите и лигавиците.
Различни етерични масла, за да се чувствате спокойни
Лавандула
Етеричното масло от лавандула е едно от най-добрите за успокояване на нервната система, особено ако е за понижаване на кръвното налягане и температурата на кожата.