Алкохолни напитки колко калории има всеки вид и ефектът им върху теглото - SIN News

Стокова снимка

алкохолни

МЕЖДУНАРОДНИ ЧЕРТИ.- Бира, вино, уиски, ром, водка ... Това са едни от най-широко приеманите алкохолни напитки сред испанските потребители. Въпреки че алкохолът е най-тревожното от алкохолните напитки, калориите, които тези напитки осигуряват, са в допълнение към тези, които вече приемаме, така че намаляването на приема им може да бъде полезно, ако искаме да подобрим не само дългосрочното си здраве, но и здравето си. риск от затлъстяване.

Според доклад (pdf) на испанската фондация за хранене, 4,9% от калориите, изяждани ежедневно у нас, идват от алкохол. Това е значителна цифра, особено в сравнение с енергията, която приемаме от бобовите растения (1,4%).

От Eroski Consumer е приблизително подробно колко калории предоставят различните алкохолни напитки, според данните, взети от таблицата за състава на храните CESNID и други таблици за състава на храните. Това са примерни данни, тъй като енергията, която ни дава една напитка, може да варира не само в зависимост от количеството, което пием, но и в зависимост от търговската марка, наред с други фактори.

Сух анасон (една чаша -50 ml-): 133 Kcal.

Кава или шампанско (една чаша -100 ml-): 71 Kcal.

Лагер бира (320 ml индивидуална бутилка, „средна“): 105 Kcal.

Тъмна бира (320 ml индивидуална бутилка, „средна“): 213 Kcal.