Естрогени в залива, търсейки баланса си - Андреа Каручи

Обяснявам стъпка по стъпка как да елиминирам излишния естроген и какви са неговите причини.

Ако има хормон, който ни представя като жени, това са естрогените, въпреки че и мъжете го имат, но в по-малка степен. В случая с жените тези хормони определят нашите извивки или развитието на тялото ни. Те са толкова важни в нашия цикъл, че дисбалансът може да причини настроението ни да се промени, кожата или косата ни да имат проблеми; регулира съня чрез хипоталамуса, повишава имунната система, генерализирано възпаление, повишено или слабо настроение - серотонинът зависи от това -, главоболие, хронична болка и възпаление, повишена активност на ароматаза и с това повишаване на активността на инсулина в кръвта, който се съхранява под формата на мазнини. Също така затруднения в концентрацията и паметта, нередности в нашите цикли, ендометриоза, наред с много други състояния, които могат да повлияят, ако не ги държим настрана. Нека да видим как да намерим баланса си ...

Как попаднах тук

Доминирането на естрогените в тези времена засяга много жени, животът, който водим, и начинът на хранене са от основно значение.

И да, щастливият стрес също е една от причините, тъй като намалява прогестерона. Но това не е единствената причина, да кажем, че е многофакторна:

Надбъбречни проблеми - стрес.
Болести автоимунен (една от причините за него е небалансирана чревна микробиота).
The ксеноестрогени (Естрогени в околната среда, които могат да произхождат от пластмаси, бисфенол А, парабени, замърсяване, тефлон, почистващи продукти или фталати, присъстващи в козметиката).
Наркотици като контрацептиви и много други.
A грешна диета с недостиг на основни хранителни вещества, пълен с рафинирани храни и захари.
Консумирайте млечни продукти.
Лошо храносмилане.
наднормено тегло, излишни телесни мазнини и др...

Какви са причините тялото ми да не елиминира излишния естроген?

В цикъла детокс на естрогените, които започват в черния дроб, бъбрекът също участва и завършва в правилното функциониране на чревната микрорбиота.

Ако някои от тези системи не вършат добре работата си, тогава връщане в кръвния поток и тогава имате сумата от тези, които са полезни, екологичните, които са токсични и тези, които не сте изхвърлили, като можете да наситите рецепторната система и да станете агресивни за нашия деликатен хормонален баланс.

Ако имате доминиране на естроген, ще имате проблеми с овулацията и това от своя страна намалява прогестерона, който е негов антагонист, и ги ограничава.

Може ли здравето на червата да подобри елиминирането на естрогена?

Предполагам, че вече сте чували за чревна микробиота -По-рано погрешно наречена чревна флора-. Тези малки бъгове с различна генетика от нашата, живеят в червата ни и се грижат за здравето ни, когато са в равновесие.

Ами те отчасти са великите отговорен от работата по премахване или повторно използване на естрогени, които вече са дезактивирани от черния дроб. Тези функции на този орган са от съществено значение за избягване на развитието на заболявания в бъдеще. По-късно ще бъдат изтрити или възстановени от група бактерии, присъстващи в червата. Тази група бактерии се нарича строболом.

Строболома бактерии - които са предимно лактобацили и бифиди сред дълго семейство от повече от 60 рода - те произвеждат ензими, наречени β-глюкуронидаза и β-глюкозидаза, която деконюгира естрогените, трансформира ги в активната им форма или ги елиминира.

Тези малки луди малки - както се казва в песента - вземат колективно последното решение да ги изхвърлите или рециклирате което може да бъде полезно, когато сме на ниско ниво, както е в менопаузата, но по време на производителността на естроген не толкова. Трябва да се изясни, че чревни бактерии които не рециклират естрогените играят основна роля - ако те са в достатъчен брой и разнообразие - да ги елиминират. По този начин трябва да има баланс между тези, които произвеждат тези ензими, и тези, които не ги произвеждат.