Estr; genos в залива, контролиращ ензима ароматаза е от ключово значение

Актуализирано на 10 юли 2020 г., 13:10

контролиращ

Излишъкът от естроген е свързан с различни заболявания. Грижата за вашата диета е от съществено значение, за регулиране на ензима, който активира производството му и за намаляване на излагането на ендокринни разрушители.

Xevi Verdaguer, В книгата си „Трансформирайте здравето си“ (Ed. Grijalbo) той обяснява това ароматаза е ензимът, който се използва за получаване на тип женски хормони, естрогени, от мъжките хормони андростендион и тестостерон, независимо дали сме мъже или жени.

Ароматазният ензим се намира в много части на тялото: в хипоталамуса, в клетките на черния дроб, на кожата, в надбъбречните жлези, в гърдите, в костите, в яйчниците и ендометриума, в клетките на Лейдиг на тестисите и плацентата; също в раковите тъкани на гърдата и, особено в мастните клетки, адипоцитите.

Тялото ви дава улики за излишната ви ароматаза

Ако активността на ензима ароматаза се ускорява от наднормено тегло или от полиморфизъм на гена CYP19A, произвежда се излишък от естрогени или женски хормони, които могат да имат негативни последици Какво:

  • Скоро менархе

The момичета с ранна менструация или менархе преди 11-годишна възраст може да има този полиморфизъм поради висока активност на ароматазата, която е произвела твърде много естроген и е причинила ранно начало на менструацията.

  • Генерализирано възпаление

Вердагер също подчертава това излишъкът от естроген благоприятства образуването на вид вещество с провъзпалителна активност, Pg E2, причиняващ главоболие, хронична болка и възпаление и повишена активност на ароматазата.

Тази повишена активност на ензима ароматаза произвежда повече естрогени или женски хормони, което се превръща в порочен кръг и ни показва, че образуването на излишък от естроген е тясно свързано с възпалението.

Антиестрогенна диета: ключът към регулирането на хормоните

Какво влияе върху нивата на ароматазата ни?

The наднормено тегло Той ускорява активността на този ензим, тъй като има повече мастна тъкан и е по-лесно да се произвеждат естрогени. Доказано е, че ако човек с наднормено тегло извършва физическа активност и регулира теглото си, активността на ензима, произвеждащ естроген, намалява.

Друг фактор, който увеличава ароматазната активност, е кръвен инсулин. Когато ядем нещо, богато на захар или пшеница, нивото на глюкозата се увеличава. Тогава нашият панкреас отделя инсулин, за да може глюкозата да навлезе в клетките и те да я използват като гориво за производство на енергия.

Ако има излишък на кръвна захар, Това се съхранява под формата на мазнини (в адипоцити) благодарение на инсулина. Винаги, когато инсулинът е висок, тялото сигнализира за ароматаза да произвежда повече естроген.

След като глюкозата вече не е в кръвта, мозъкът усеща, че няма да има достатъчно енергия и се появява отново жаждата за сладко. Хляб, тестени изделия, препечен хляб, бисквитки, сладки се ядат отново. И така моделът се повтаря за неопределено време.

Ако не се грижим за диетата си и различните кръвната захар се повишава и спада, Те ще бъдат последвани от съответните повишения на инсулина, с последващо активиране на ароматазата и производството на повече естрогени.

Пристрастяващият капан за бонбони: Ами захарта?

Имам ли високи естрогени?

Вердагер в книгата си „Преобрази здравето“ обяснява това способността за производство на естрогени се определя от феталния стадий. Между 8 и 12 гестационна седмица мъжките хормони започват да се произвеждат. Те ще обуславят по-голям или по-малък растеж на четвъртия пръст, тъй като фалангите на този пръст имат повече тестостеронови рецептори от другите пръсти.

Ако майката е изложена на много естрогени по време на бременност, техните потомци ще имат по-голяма възможност да произвеждат естрогени през целия си живот и ще бъдат по-предразположени да страдат от някои естроген-преобладаващи заболявания.

7 основни хранителни вещества за чисто хранене по време на бременност

Открийте високи или ниски естрогени, като погледнете ръката

Ако те гледа четвърти пръст на дясната ръка или безименния пръст, забележите, че е по-дълъг от индекса тенденция към повече тестостерон. От друга страна, ако вашият безименен пръст е по-нисък от показалеца, имате повече естрогени.

Дължината на този четвърти пръст е установена като биологичен маркер за да се предскаже дали има повече или по-малко предразположение към определени заболявания.

Ако вашият индекс е по-дълъг ти трябва:

  • Погрижете се за хранителните си навици
  • Поддържане на здравословно тегло
  • Спортува
  • Помагат на черния дроб в неговите детоксикационни функции.

В случая с мъжете, ако четвъртият пръст е по-дълъг от втория (индексът), ще има по-малко проблеми с плодовитостта, ще има повече сперма и по-големи тестиси.

Всъщност, Вижда се, че както при бебетата, така и при момичетата вторият пръст е по-дълъг от безименния, което означава, че има по-голяма експозиция на естрогени, отколкото производството на тестостерон, и е свързано с по-висока експозиция на бременната майка на естрогени през първия триместър.