10 причини сладоледът е наистина здравословен - мъглив крем
10 причини, поради които сладоледът е наистина здравословен
Той ли е здравословен сладолед ? - Ясно е, че ако има един вид храна, за който всички можем да се съгласим, това е сладолед. Има безброй различни вкусове и можете да го допълните с всичко от пресни плодове и карамелен чипс.
Плюс това, тази кремообразна текстура има уникален начин да донесе на хората радост и щастие, независимо дали е в дъждовни или слънчеви дни (не се дръжте така, сякаш не сте се насладили на вкусна топка сладолед, дори когато той е бил навън).
Не е ли тогава здравословен сладолед? - Да, сладоледът е най-добрият.
Сега не се опитваме да ви убедим, че топка сладолед от Мъглив крем Това е еквивалент на салата или нещо подобно, но е по-здравословно, отколкото бихте могли да си представите.
Ето как в сладоледа има нещо повече, отколкото изглежда на пръв поглед, и той всъщност съдържа повече от няколко ползи за здравето.
Сладоледът всъщност може да е полезен за вас.
Ако сте човек, който тайно се чувства виновен за топка за сладолед от време на време, не се чувствайте така. Разбира се, всички храни трябва да се ядат умерено, но няма причина да мислим, че сладоледът е нещо, което трябва да се яде само от време на време.
Както ще видите, някои съставки в сладоледа са доказано наистина полезни за вашето здраве! Можете да ядете сладолед всеки ден и да отслабнете!
Ако се чудите дали сте прочели правилно, сте го направили. Според статия на ABC News жените, които ядат топка сладолед с ниско съдържание на мазнини на ден (и мъжете, които ядат топка и половина от него), губят с 26 процента повече телесно тегло от тези, които не го правят.
Добре, технически това се дължи не на самия сладолед, а на калция, който е в него. Това означава, че бихте могли да приемате калциева добавка и вероятно да видите подобни резултати, така че ако „сладолед“ и „отслабване“ дори могат да бъдат в едно и също изречение, защо не му дадете лъжичка?
Ползи за здравето
1. Калцият е ключовата съставка (за отслабване)
Какво е това при калция, което улеснява задържането на талията там, където искате? Учените все още изследват тази тема, но основната идея е, че яденето на храни, богати на калций, помага да поддържате тялото си силно и метаболизма да работи добре.
Едно проучване дори разкри, че яденето на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини ви позволява да ядете повече калории, без да си възвърнете теглото, което вече сте загубили.
2. Сладоледът съдържа витамини и минерали
Когато ядете топка сладолед, можете да сте сигурни, че вкарвате мляко и сметана във вашата система. Тези съставки са отлични източници на калций, витамин D, рибофлавин, витамин А и фосфор.
Също така, в зависимост от вкуса на избрания от вас сладолед, може да получите още повече хранителни вещества. Например, ваниловите зърна имат антиоксиданти, както и малки количества калций, манган, магнезий, калий, цинк и желязо. Тъмен шоколад? Той е зареден с антиоксиданти и също така съдържа флавоноиди за защита на сърцето и олеинова киселина за понижаване на нивата на холестерола.