Естествено лечение на алергии - По-добре със здравето

Алергиите са реакции на имунната система на нашето тяло към външни вещества, които го притесняват или причиняват някакъв дискомфорт.

Симптомите варират от човек на човек и в зависимост от вида на алергията, но като цяло засягат дихателната система и нервната система.

Най-честите алергични реакции са слуз, задръствания, сълзене, кашлица или кихане. Те могат да се отразят и върху кожата, с обрив, подуване или сърбеж.

В тази статия обясняваме как можете да помогнете за облекчаване или премахване на тези симптоми, като следвате просто естествено лечение, основано на витамините и минералите, които може да ви липсват.

Относно алергиите

Все повече хора страдат от алергии и освен това времената, в които те страдат по-интензивно, се удължават.

Замърсяването, лошото качество на храната и стресът, фактори, които отслабват имунната система, могат да играят роля.

Ето защо е добре да помогнем за предотвратяване на алергии с естествени добавки, които ни помагат укрепете тялото, преди да се наложи да прибягвате до антихистаминови лекарства.

Витамин Ц

Витамин С, в допълнение към своята антиоксидантна способност, е ефективен съюзник в борбата срещу всички видове микроби.

LВитамин С има антихистаминов и антиалергичен ефект, като същевременно помага при лечението на заболявания като синузит или астма.

• Храни, богати на витамин С:
  • Магданоз
  • Касис
  • Кресон
  • Ягода
  • Оранжево
  • Лимон
  • Киви
  • Гуава
• Препоръчителна сума: от 2 до 4 грама на ден.

Витамини от група В

Ниското качество на днешната диета означава, че повечето хора имат значителен дефицит на витамин В.

---