Естествени средства за предменструален синдром (ПМС) - по-добре със здравето

Предменструалният синдром (ПМС) засяга почти половината от жените. Това е набор от физически и емоционални промени, които се появяват във втората фаза на менструалния цикъл, точно между 14 и 28 ден, изчезвайки с началото на менструацията.

Тези симптоми обикновено продължават ден или два, но някои жени са засегнати от предменструален синдром (ПМС) в по-голяма степен и по-сериозно.

Затова нека се задълбочим малко в неговите причини и най-вече във възможните средства за защита, които можете да включите в ежедневието си, за да намерите подобрение през тези дни от месеца.

Причини за предменструален синдром (ПМС)

Предменструален синдром (ПМС) може да възникне по всяка от следните причини:

Какви са вашите симптоми?

Симптомите на предменструалния синдром (ПМС) са много и различни. В допълнение, те засягат всяка жена по различен начин, но като цяло те могат да покрият следния диапазон:

• Подути гърди.
• Главоболие.
• Общ дискомфорт.
• Подуване и малко наддаване на тегло.

• Акне.
• Запек или диария.
• Подуване на ръцете и краката.
• Промени в апетита (имате малки желания, като жажда за сладки неща).
• Малки промени в настроението.
• Нарушения в съня.

За да се счита предменструалният синдром за такъв, трябва да бъдат изпълнени следните параметри:

---