Естествен план да дишате добре през пролетта (и да избягвате алергии)
Актуализирано от 31 август 2020 г., 07:58
Ако сте чувствителни към полени и други алергени, можете да предотвратите и лекувате ефектите на алергията с растения, диета и други естествени грижи.
Алергиите възникват в резултат на нашето физиологично и биохимично взаимодействие с околната среда, включително храната, въздухът, който дишамs (прашец и замърсители) и дрехите, които носим.
Всички тези елементи са пълен с естествени или изкуствени вещества, и дори микроби, които се идентифицират като алергени от нашата имунна система.
Защо алергиите бушуват през пролетта?
Алергиите към полени и други неща са по-чести през пролетта, особено дихателни, макар и тези на кожата.
Това се дължи на присъствие във въздуха на различни полени които предизвикват ринит, астма или копривна треска, обикновено при хора, които са ги имали преди.
Освен полените има и други естествени вещества, които също могат да предизвикат пролетна алергия, като гъбички, спори, насекоми и животински косми.
Сбогом алергии: 10 храни, за да не кихате
Чести симптоми на пролетна алергия
- Затруднено дишане. Алергените обикновено провокират реакция на дихателен тип, засягайки очите (сърбеж, сълзене), носа, черепните синуси, фаринкса, бронхите и белите дробове. The полени От дърветата плевелите и много често срещаните растения са тези, които обикновено причиняват повече алергии. Сенната хрема е алергичен ринит, може би най-честата от пролетните алергии.
- Други физически оплаквания. Въпреки това, алергията може да се прояви в множество форми: задушаване, раздразнително черво, назална конгестия, конюнктивит, диария, главоболие, оток на краката или ръцете, обриви, екзема, фарингит, хиперактивност, лакримация, повтарящи се отити, сърбеж, кашлица и вагинит.
Най-добрата диета за предотвратяване на алергия
Въпреки че това е главно дихателна алергия, трябва да опитаме не консумирайте алергени което може да увеличи нашия имунен стрес и да влоши алергичния процес.