Есенни храни, полезни за вашата кожа и вашата фигура
Пристигате през есента с излишни килограми след летните месеци и, също така, забелязване на ефектите от излагането на слънце върху кожата ви. Два проблема, които можете да разрешите, че ако включите в кошницата си някои храни с двойна функция, които стават добри съюзници както за кожата, така и за фигурата ви. „Когато настъпи есента, е доста често да имаме няколко излишни килограма поради промяна на навиците през лятото, а кожата ни страда ефекти, генерирани от излагането на слънце, които сме имали през летните месеци с повече петна, бръчки и отпуснатост “, казва д-р Хуана Коронадо, от Clinica Mira + Cueto.
"Слънцето генерира свободни радикали, които се натрупват в нашите клетки, генерирайки клетъчни увреждания и разрушаване на колагена, появявайки естетически промени като бръчки, отпуснатост и петна със загуба на светимост и еднородност на тонуса. Той също така активира ензими, наречени металопротеинази, които разграждат колагена и следователно увеличават отпуснатост", обяснява той. Следователно според него трябва да се съсредоточим върху лечения, които ни помагат да контролираме тези естетически промени и диетата ще ни помогне да допълним тези лечения и да постигнем по-добри резултати, тъй като това, което ядем, има значително влияние върху състоянието на кожата, както и силуета на тялото ни.