Escuela Infantil Bambinos Ползи от плодовете - Escuela Infantil Bambinos

Ползи за плодовете

Кои са ползи от плодове ?

Консумацията на плодове улеснява храносмилателните процеси, осигурява еластичност на кожата и укрепва имунната система .
Хранителните му вещества се усвояват лесно и могат да се консумират по всяко време на деня, като осигуряват на тялото необходимите минерали, витамини, вода и фибри.
Те също така помагат за предотвратяване на заболявания като: детски рак, сърдечно-съдови заболявания, храносмилателни разстройства и невродегенеративни заболявания.

Кои са най-добрите плодове за най-малките?

Цитрусови плодове, които освен витамин С ни осигуряват фибри, калций, фосфор, магнезий, калий и витамини А и В. Ябълките с витамин С и Е, разтворими фибри и флавоноиди (с големи количества антиоксиданти). Банани (може би любими на децата), енергия, калий, фолиева киселина, фибри и витамин В6. Круши с калий, мед, магнезий и витамини С и В ... Всички плодове са идеални и всичко ще зависи от вкуса на детето.