EnerZona; Зонова диета, Омега 3 и полифеноли МОЯТА ИСТОРИЯ С ЗОННАТА ДИЕТА D EnerZona -
Получете поздрав и силна прегръдка, където и да сте 😉
Ще ви разкажа малко за това какво означава зоновата диета в живота ми.
през по-голямата част от детството си бях с наднормено тегло. Веднъж си спомням, с 12 години и ръст от 1.40mts тежах 63 кг.
Когато достигнах тийнейджърска възраст, около 16-годишна възраст започнах да се тревожа за теглото и фигурата си, така че започнах да правя много упражнения и да не ям толкова много нездравословна храна, знаете ли; бисквитки, пържени храни, газирани напитки, сладкиши и др. И така, времето минаваше и през моите 16-20 години се наслаждавах на правилно тегло, с височина 1,52 метра и тегло 50 кг.
С възрастта става необходимо да се грижите за собствените си разходи, така че на 20 започнах работа на пълен работен ден, в офиса; Минаха повече от 4 години и натрупвах тегло, мазнини, корем, загубих постигнатото през предходните години, поради заседналия начин на живот и че вече не се грижех за диетата си, както в миналото. До май тази година теглото ми беше 75 килограма с височина 1,52 метра - ако знам, беше топка-
Напълно ми писна от тлъстината ми, от самочувствието ми на земята, от такава ужасна депресия да се видя в огледалото с толкова килограми; Наистина почувствах някакъв вид смърт. Не изглеждах добре с никакви дрехи и се чувствах тежко и уморено през цялото време, колкото повече ядях, толкова по-малко енергия изпитвах и бях все по-гладен; типичните симптоми на много високо въглехидратна диета.
Аз взех мерки по въпроса и точно на 18 май започнах да спирам закуските и започнах да правя малко упражнения; Все още не познавах района. През следващите 3 седмици загубих само ПОЛОВИНА КИЛО, нещо напълно обезсърчително за мен по това време; Затова започнах да търся в интернет диети, които да работят. Ето как открих диетата в района, един човек я спомена в „yahoo отговори“ като нещо с научни основи и че е здравословно; Казвам, че исках да сляза, но да не умра опитвайки се.
Взех книгата и се заинтересувах, 3 дни след като книгата беше в ръцете ми, започнах да практикувам района, казвам, че изглеждаше съвсем съгласувано и разумно, беше точно на 8 април тази година първият ми ден в района; Спомням си, че този ден тежах 74 кг и половина.
Изпълнен със съмнения дали знам дали го правя добре или не, реших да не се отказвам и така мина първата седмица, въпреки мен; 74 кг маркираха кантара; и истината ме обезсърчи, мислех, че яденето на зеленчуци не е моето нещо и промяната на навиците ми не си заслужава. Казах на най-добрата си приятелка за това и все още си спомням думите й „последвай го, може би тялото ти не го приема добре или се адаптира, не искай чудеса, бих искал да съм свалил тези половин килограм. Опитайте друга седмица и ако не работи, напускате ”. Изслушах го и проследих още една седмица.
Въпреки следващата седмица, скалата беше 72 500. Бях изпуснал кило и половина за една седмица! Оттам бях изпълнен с ентусиазъм, чувствах се обнадеждаващ, с илюзия, че тази диета работи. И най-доброто от всичко е, че чувствах ЕНЕРГИЯ, не уморен, гладен или жаден, беше, беше усещането, че съм в района. Това беше районът, тогава започнах да знам какво се казва за района.
Така дните минаваха и през тази втора седмица реших да се запиша във фитнеса, харесах упражненията и с енергията, която района ми даваше, се почувствах способен да го направя.
Седмица след седмица се претеглях, винаги отслабвах с 1 килограм и това се виждаше в размерите. От първия месец те започнаха да ми казват, че изглеждам много добре, че дори ми казаха, че изглеждам по-млад, че беше забележимо, че слизам и се чувствах по-склонен да продължа.
До 25 юли тежах 59 килограма, уау, невероятно, ВЕЧЕ ИЗГУБЯХ ПОВЕЧЕ ОТ 15 КИЛОСА СЪС ЗОНАТА. Не знам с колко размери съм слязъл, но панталоните и дрехите ми, които вече не носех, паснаха отново! макар и стегнат, но вече влязъл. През тези месеци се чувствах невероятно, без никаква умора или типични пристъпи на преяждане или глад, бях напълно в зоната.
Трябва да се отбележи, че от последния път, когато тежа 59 килограма, бях заседнал при това тегло, следващата седмица тежа същото, 59 килограма. Затова избрах да не го следвам една седмица, за да „отуча” тялото до зоната. Ядох каквото и да е количество храна, пици, хамбургери, тарталети, сладкиши, сладкиши, шоколади, сладолед. Момче, взех полет. И се претеглям през следващата седмица, за да видя резултатите от отказването от диетата. Отбелязал е основните 59200. Бях спечелил само 200 грама, чувствах се щастлив, защото за това, което ядох, изчислих да кача килограм.
Следващата седмица се върнах в района, претегляйки се както обикновено; 59 килограма затворени маркирани. Е, за мен беше по-трудно да загубя, споменава се, че тялото не отслабва, когато вече сте в правилната позиция и със сигурност не съм с правилното си тегло, аз съм 1,52 mts, трябва да загубя поне още един 5 кила.
Миналата седмица също не спазвах диетата, поради няколко рождени дни и срещи, които имах, ми беше невъзможно да я спазвам.
Днес се претеглих и съм на 58 900; Ще продължа с района и между другото ще прегледам книгата, за да видя дали „отключвам“ хормоналния си карбуратор.
Без съмнение районът НЕ Е ВРЕМЕННА ДИЕТА .... районът Е ЖИВОТ. Здравословен начин на живот, който ви позволява да се храните ЗДРАВО, който ви съживява, който ви дава по-добро качество на живот, дори настроението ми ме е променило, да изглеждам добре, да се чувствам добре физически, да мога да обличам дрехи, без да нося 15-те килограми, които преди носеше.
Както и да е, всичко, което мога да ви кажа, може би много от вас вече знаят, но има и много, които започват или не смеят да го направят, или които не знаят дали наистина работи. Това, което мога да кажа на онези хора, които са тъжни, че не могат да слязат надолу, е да се опитат и да бъдат търпеливи, резултатите АКО ИДВАТ, всичко е в спазването на диетата, в това да го правят всеки ден и когато най-малко мислят за това те ще видят, че вече са свалили много килограми и са ПОЛУЧИЛИ ЗДРАВЕ.