Хранене за изцеление Променете диетата си за облекчаване на хронична болка; Интензивна пролотерапия

С разрешение от Marion Hauser, MS, RD

В много случаи само диетата не лекува болки в ставите, нито значителната загуба на тегло сама по себе си възстановява увредената става или гърба. Промените в диетата, загубата на тегло и упражненията обаче ще бъдат от голяма полза за пациентите, подложени на прототерапия, богата на тромбоцити плазма (PRP) терапия или терапия със стволови клетки. 1

Елиминиране на прекомерни захари и заместители на захарта

Когато се обсъждат хранителни фактори с пациенти, които са получили лечение на пролотерапия, установихме, че много пациенти консумират в изобилие газирани или сладки напитки.

Редовната консумация на много захар намалява способността на организма да се лекува.

Телата ни също разглеждат заместителите на захарта като токсични нашественици и използват имунната система в мисия за търсене и унищожаване.

Човек, който не може да контролира пристрастяването към захар или заместители на захарта, няма да постигне максимално излекуване. Всъщност човекът може да предразполага тялото да страда Повече болка, или са податливи на плюс наранявания. Виждаме много пациенти, чиито болки в тялото се връщат при поглъщане на заместители на захарта, така че нашият съвет е да ги избягвате колкото е възможно повече.

Можеш да питаш, «Какво ще кажете за по-естествените алтернативи на захар като Agave, Stevia и Erythritol? Тези подсладители очевидно са по-добри варианти от химическите пакети "Розово" "синьо" или "жълто" традиционно - да се избягва изцяло.

Протеинът е необходим, за да помогне за възстановяването на тялото

Диетите с високо съдържание на протеини не са за всеки. Това трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар или диетолог.

Някои фактори, които могат да показват, че диетата с високо съдържание на протеини е добра диета за вас:

1. Бърза скорост на окисляване (бързо изгаряне на храна, което води до внезапни "спадове" в нивата на кръвната захар и умора)
2. Високи нива на инсулин на гладно
3. Високи нива на хемоглобин А1С
4. Киселинно (ниско) рН на кръвта

Някои симптоми, които могат да показват, че диетата с високо съдържание на протеини е добра диета за вас:

1. Винаги ми е студено в сравнение със средния човек.
2. Проблеми с теглото.
3. Спешно желание или нужда от ядене на въглехидрати
4. Сладък любовник
5. Уморен след хранене.

Добри източници на протеин

Препоръчваме ви да закупите храна във формата, която най-много прилича на първоначалната си форма

• Органично говеждо месо, хранено с трева
• Прясна или замразена риба като сьомга, треска, камбала и много други възможности. Препоръчваме ви да се опитате да ядете риба поне два пъти седмично.
• Домашни птици като пиле, пуйка или кокошка, хранени с органични фуражи. Избягвайте домашни птици, например като пиле, преработено с антибиотици и хормони
• Предпочитайте ядки, семена и ядково масло като слънчоглед, кашу, фъстъци, кедрови ядки, шам-фъстъци, ленени семена, соеви ядки, бадеми, орехи. Отново, най-добре е да го купувате пресен, органичен - и да проверите етикетите им, за да видите дали не съдържат добавени химикали като MSG.
• Яйца
• Свинско: Изберете пресни постни разфасовки като свинско филе или котлети. Преработените меса като бекон/наденица са добре от време на време или в малки количества, но отново купувайте тези без добавени нитрити и химикали.

---