EnerZona; Зона Диета, Омега 3 и Полифеноли 6 дни в зоната EnerZona - Диета зона,

Изминаха 6 дни, откакто започнах тази диета и въпреки че може да е твърде рано за оценка, нетърпелив съм да я споделя с други хора. Мисля, че го правя правилно, но както четох в други постове, не знам защо, но все още имам чувство на празнота в стомаха след хранене. Първите три дни бяха непоносими, аз гладувах кучешки и това създаде безпокойство. Не знам как останалите го приемат, но това ми струва много и понякога се обезсърчавам, особено като се има предвид, че съм решил да отида на диета, за да следвам възможно най-здравословен начин на живот, тъй като нямам проблеми с наднорменото тегло, всичко Напротив (аз съм висок 1,56 м и тежа 52 кг, виждате ли, че не съм много.) и затова се питам: ако човек като мен е гладен, някой с по-голям тен или употребяван да ядат повече, докато го понасят ... Както и да е, надявам се, че оттук ме насърчавате да продължа, защото това е моето желание.
Само един малък въпрос. От една година имам навика да закусвам лъжица препечен сусам. Как да го оценя? Предполагам, че ям здравословни мазнини? Може би ще трябва да го намаля до чаена лъжичка вместо супена лъжица, за да имам и масло върху препечен хляб?

---