Енергийни разходи и загуба на телесно тегло

Слънцето идва, топлината, разкриването ... и ние не сме изненадани от консултациите относно диети, съвети за отслабване и коя диета е по-ефективна; тази на артишок или тази на ябълката ... бъдете внимателни!

загуба

Трябва да разсъждаваме малко и да търсим по-нататък, за да открием бизнеса зад толкова много хапчета за отслабване и отслабване, нали?.

Идеята на тази статия е да ви помогне да разберете концепцията за енергийните разходи, свързани със загубата на телесно тегло.

Във физиологията е много просто. Въпреки че за съжаление те влияят на други фактори, енергийните разходи на нашето тяло се превеждат по следния начин:

изразходвани калории изразходвани калории = наддаване на тегло

Нека да го илюстрираме:

Да предположим, че Изабел консумира 3000 калории като цяло от ежедневните си ястия и води заседнал живот (това е административно). Сред всичките си ежедневни дейности енергийните си разходи се добавят до общо 2000 калории, следователно:

консумирани калории - изразходвани калории = наддаване на тегло.