Енергийни напитки, помпа за тялото

МАДРИД, 29 (ИЗДАНИЯ)

енергийни

Тъй като се предлагат на пазара в супермаркети и рекламата ни накара да видим, енергийните напитки могат да представляват идеална алтернатива, когато става въпрос за питие с приятели. Трябва обаче да бъдете много внимателни. Всички те са тези, за които се смята, че забавят съня и представляват опасност за нашето здраве.

"Те съдържат огромни количества кофеин, които могат да надхвърлят съдържанието в 3 чаши кафе, като ги вземат само за минути. Истинска бомба за нашето тяло," според предупреждението Алваро Варгас, треньор по хранене, в „Храненето се научава“ (Планета).

Според него този аспект трябва да се добави към огромното количество захар, между 11 и 16 грама на 100 грама, главно захароза и глюкоза. Освен това се казва, че те съдържат таурин, който произведен от тялото ни естествено няма последствия, но различни изследвания показват връзката на излишния синтетичен таурин със особено сърдечно-съдови проблеми; „Следователно в европейските страни използването му е забранено“.

Специфични, подчертава сърдечните ефекти на енергийните напитки. "Проучване от университета в Бон (Германия) установи, че консумацията на кофеин и таурин влияе върху свиването на сърцето и може да доведе до аритмии. Те не са напитки за хора със сърдечни проблеми", предупреждава Варгас.

Треньорът по хранене също предупреждава, че някои се приемат с алкохол, което влошава тази ситуация още повече. "Стана модерно да ги консумираме с алкохол с фалшивата вяра, че ще се покачва по-малко или ще останем по-будни. Сред другите ефекти на тази смес са например аритмии, сърцебиене, повишено кръвно налягане или нервност, например", Добави.