ЕНЕРГИЙНИ БАРОВЕ ОВЕС И СУШЕНИ ПЛОДОВЕ - Просто смесване

Знаете ли, че можете много лесно да приготвите вкусни енергийни барове у дома? Енергийните блокчета, направени с овесени люспи, ни осигуряват както въглехидрати, необходими за осигуряване на енергия, така и протеини с добра биологична стойност. Тази рецепта за барове не съдържа рафинирани захари, тъй като използва банан и канела за естествено подслаждане.

В баровете има и орехи и бадеми на филийки, които са идеалното допълнение за добавяне на здравословни мазнини към рецептата на баровете и по този начин ги правят много по-засищащи.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 голям банан

8 дати

1/2 чаена лъжичка канела

2 чаши от 250 мл овален овес

1 чаша 125 мл белени орехи

1 чаша 125 мл бадеми в чаршафи

ПЛАНТИН

Добър източник на енергия

Предотвратява мускулни крампи

Високо съдържание на калий

ДАТИ

С високо съдържание на витамин В5 и магнезий

Те помагат в борбата с умората

Те насърчават възстановяването на мускулите

КАНЕМА

Контролирайте кръвната захар

ОВЕСА ЛЮШИ

Регулира кръвната захар и холестерола

Съдържа омега 3 и омега 6 есенциални мастни киселини

---